EXCELLENT  
  
 Based on 8 reviews 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Yunyun Chang 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Door Irena ben ik van sporten gaan houden — iets wat ik nooit had gedacht. Ik ben van 1 keer per week naar 3 à 4 keer gegaan. Haar yoga- en HIIT-lessen zijn leuk, uitdagend en op elk niveau goed te volgen. Irena creëert een fijne, veilige sfeer waarin je jezelf kunt zijn. Sinds ik meedoe, voel ik me zowel mentaal als fysiek veel beter. Echt een aanrader voor wie op een leuke en motiverende manier fit wil worden!
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Marco van der Weide 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Ik heb meerdere keren proeflessen yoga gevolgd en besloten dat het niks voor mij is. Totdat ik jaren later Irena's lessen ging volgen. De reden was dat ik pijn in mijn schouders heb. Therapie bij fysiotherapeuten en ostheopaten hielpen niet meer.

De yogahoudingen helpen mij enorm goed. Mijn schouders zitten weer op tachtig procent van de capaciteit en het blijft vooruit gaan.

Behalve dit voordeel merk ik dat ik yoga heerlijk vind. Het ontspant na drukke werkdagen en het is prettig weer met mijn lichaam bezig te zijn.

De  reden dat ik yoga bij Irena *wel* prettig vind, is dat ze de lat hoog legt en je tegelijkertijd uitnodigt niet verder te gaan dan je zelf aankan. Dus ze daagt uit en let op ieder individu in de zaal wat haalbaar is, bijvoorbeeld door aan te geven een kussen als steun te gebruiken.

Behalve dat wordt rust met lachen afgewisseld. Kortom, een prettige sfeer en ik heb er baat bij.

Mijn doel is om net als vroeger weer een handstand te kunnen, en ik ben ervan overtuigd dat me dat gaat lukken.

Marco van der Weide
Dreumel
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Joelle Franssens 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Irena is echt een yogamaster maar weet het niveau op te splitsen in het kunnen van haar leerlingen en kijkt naar elke leerling apart. Dus de wat gevorderde oefeningen komt in fases. Een iederkan meedoen tot jouw mogelijkheden en wil je meer is die optie er ook. Dus de uitdaging blijft altijd je kunt jezelf elke keer verbeteren in de yogahoudingen. Ze biedt diversiteit in haar lessen en is niet een maand lang hetzelfde, maar maakt haar lessen zelf. Uiteraard met een yoga basis maar elke keer met nieuwe uitdagingen. Daarmee worden de lessen niet afgestompt en kan iedereen op ieder niveau meedoen. Yoga zou echt meer mensen moeten doen het houdt je soepel, je leert over je lichaam, brengt rust en veel kracht dat wordt mega onderschat het is niet zweverig aan maar een volledige sport ! Spieropbouw gegarandeerd. Neem eens een kijkje op haar site en sluit bij ons aan van jong tot iets oud, ontdekt de power van yoga bij Irena!
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Miriam Meurs 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
B.U. Yoga, Workouts & Nutrition biedt kwalitatief hoogstaande lessen voor iedereen in West Maas en Waal. De lessen worden op meerdere niveau's aangeboden en de workouts kun je in iedere intensiteit aanpassen. Docente Irena volgt lessen bij Yogi's uit India waardoor de kwaliteit van de lessen hoog is en het lesaanbod gevarieerd blijft.
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Melanie Park 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Irena is een uitzonderlijke docent die zowel yoga als HIIT echt begrijpt. Van alle yogalessen die ik heb gevolgd, zijn die van haar absoluut de beste. Ze brengt diepgang en inspiratie in haar lessen, mede dankzij haar tijd in India. Ze is een bron van motivatie voor al haar studenten.

Haar yogalessen zijn niet alleen fysiek waardevol, maar ook mentaal rustgevend. Ze creëert een ruimte waarin je je volledig kunt concentreren, met aandacht voor details zoals zachte verlichting, passende muziek en een korte meditatie om in het moment te komen. Aan het einde van de les biedt ze warme thee aan, wat voelt als een ritueel van heling.

De HIIT-lessen hebben mij geholpen om vet te verbranden, spieren op te bouwen en mijn energie terug te krijgen, vooral tijdens de lange, donkere winter. Ik ging vroeger alleen naar de sportschool, maar vond het moeilijk om mezelf echt tot het uiterste te pushen. Bij Irena voel ik me precies genoeg uitgedaagd. Ze motiveert zonder druk, en omdat we in een groep trainen, voelt zelfs het zwaarste deel leuk aan. We lachen samen, zelfs als het intens wordt. Ze helpt wie het nodig heeft op een vriendelijke manier en geeft iedereen de vrijheid om op hun eigen tempo te bewegen.

Wat ik het meest bewonder, is dat ze geen minuut verspilt. Haar lessen zijn nooit saai. Ze past het tempo zorgvuldig aan en verandert elke week de opbouw van de les, zodat we verschillende spiergroepen aanspreken en gemotiveerd blijven.

Als thuiswerkende moeder met een dochter van vier jaar, had ik last van stijfheid, rugpijn en vermoeidheid na de bevalling. Dankzij Irena’s yogalessen ben ik weer flexibel geworden, en met HIIT voel ik me krachtig en energiek. Tegenwoordig volg ik haar lessen bijna elke dag. Op woensdagavond doe ik samen met mijn man mee aan de yogales. Voor hem was het de eerste keer dat hij yoga probeerde, maar hij is nu helemaal enthousiast en zegt dat hij zich de volgende dag beter kan concentreren.

Ik voel me ontzettend dankbaar dat ik Irena’s lessen heb gevonden. Ze hebben balans, kracht en licht in mijn leven gebracht. Ik raad haar lessen van harte aan.
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Mieke Van den Berg 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Sporten bij Irena is uitdagend, fun en rustgevend!
Elke les is anders, wat voor mij een must is! Het houdt mij gemotiveerd en zo voel ik me elke weer uitgedaagd!

Irena begeleid je door de oefeningen heen, corrigeert je waar nodig en moedigt je aan tot het laatste moment.

De korte meditatie aan het eind, brengt de rust weer in je lichaam en hoofd.

Na elke sportles voel ik me voldaan, fris en sterk!
  
 
  
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Rianne van Veenendaal 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Hele professionele vrouw! Weet veel van yoga en waar een houding voor dient. Denkt ook met je mee als je een bepaalde houding niet kan. Of leert je de juiste houding aan nemen.